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青少年脊柱側彎和飲食有關系嗎?
瀏覽:3404 | 更新:2019-05-14 05:25:00 | 文章出處:康睿仕 青少年脊柱側彎飲食與營養 | 作者:康睿仕

青少年脊柱側彎飲食與營養


        許多家長在得知自己的小孩患有脊柱側彎后,心情十分著急,不停思考小孩患有脊柱側彎否和飲食相關?或者何種飲食有助于脊柱側彎矯正?甚至還有家長問有沒有什么藥可以完全治愈脊柱側彎?

首先,特發性脊柱側彎的病因目前尚無定論。故目前還沒研究論證,脊柱側彎是由某種營養素過多或缺乏而引起,只能說脊柱側彎與一些營養素有相關的聯系。而且,目前亦無吃藥可治療脊柱側彎的說法。望各位家長切忌盲目聽信,宣稱吃藥能治療脊柱側彎的各種廣告。

        近10多年研究也發現,脊柱側彎與一些營養素相關,特別是硒和維他命D3。

        一名生態學家于1993年在一份環境學期刊,發表了一份研究報告。他在美國北卡羅納州的Belews湖里發現一些魚骨畸形,它們脊柱后凸、脊柱側彎和頭部出現畸形等等。

        檢查發現這些魚的硒含量,遠高于在附近其他湖內正常的魚。
        研究人員認為這是由于湖水受到污染所致,大量的硒導致淡水魚出現畸形。

基于這些發現,一些中國研究人員嘗試對比三個含硒量差異甚大的地區,脊柱側彎的發病率。結果發現含硒量高的地區,脊柱側彎發病率較高,男性較女性發病率高,但女性的側彎幅度則較大。
這些研究顯示,硒這種物質可能與青少年原發性脊柱側彎相關,但相關性國際上目前尚有待證實。理論上硒可能通過影響膠原的合成,進而影響到脊柱的穩定性。


硒過多或過少


       一名生態學家于1993年在一份環境學期刊,發表了一份研究報告。他在美國北卡羅納州的Belews湖里發現一些魚骨畸形,它們脊柱后凸、脊柱側彎和頭部出現畸形等等。



        檢查發現這些魚的硒含量,遠高于在附近其他湖內正常的魚。
        研究人員認為這是由于湖水受到污染所致,大量的硒導致淡水魚出現畸形。




          基于這些發現,一些中國研究人員嘗試對比三個含硒量差異甚大的地區,脊柱側彎的發病率。結果發現含硒量高的地區,脊柱側彎發病率較高,男性較女性發病率高,但女性的側彎幅度則較大。

          這些研究顯示,硒這種物質可能與青少年原發性脊柱側彎相關,但相關性國際上目前尚有待證實。理論上硒可能通過影響膠原的合成,進而影響到脊柱的穩定性。



維他命D3



         10多年前研究發現,脊柱側彎持續惡化的患者大多數骨密度偏低,她們的初潮都較遲出現。后續的研究發現,這群患者的血清維他命D3含量,大都比正常水平偏低。

         維他命D是一種脂溶性的維他命。如果患者少食含脂肪的食物,維他命D3 的吸收量就出現不足。維他命D的主要功能在于增加鈣質的吸收,缺乏維他命D會減低骨質的密度,增加骨折的風險。

         輕度的缺乏可令骨質密度降低,增加脊柱側彎惡化的風險。這是很容易理解的:如果偏歪房子的磚塊不堅固,就不能穩固地承托房子,房子應該會持續偏歪。



青少年脊柱側彎訓練


         所以,我們建議脊柱側彎學生改善飲食習慣,增加進食含豐富維他命D的食物,以及不要太禁忌動物脂肪,并多做戶外活動,曬太陽和少用防曬霜。


青少年脊柱側彎訓練



        若患者骨密度持續嚴重偏低,希望盡快改善骨密度,可嘗試同時采用全身震動治療。香港中文大學的一項研究,調查了全身震動療法對青少年特發性脊柱側彎的骨密度影響,研究發現接受震動治療的患者骨密度都有改善。

青少年脊柱側彎訓練


           臨床上我們發現很多脊柱側彎患者都缺乏維他命D。因此,如果側彎持續惡化,患者就宜檢查血清的維他命D水平,作適當處理。


青少年脊柱側彎飲食


          臨床上我們多見體型消瘦的脊柱側彎患者,排除先天偏瘦的體質外,我們建議患者均衡飲食,增加營養食物攝入量,且除側彎運動外多多地參與其他綜合運動,如慢跑、游泳等。


青少年脊柱側彎訓練


             當自身身體素質提高后,其實也會在不同程度上增強抗側彎能力!

青少年脊柱側彎訓練


         此外,對于體型過胖的學生,我們也建議他們積極地減肥。


青少年脊柱側彎


          脊柱側彎后會伴隨不均衡的受力,而人體自身受地心引力作用。此時,若患者自身體重偏高,會加重這種不均衡的脊柱受力模式。


         青少年脊柱側彎





          尤其是穿戴支具的患者,若是體型過胖,則穿戴支具不適也會增加許多。


           以上就是簡單的脊柱側彎的飲食指南。目前,國際上對脊柱側彎營養支持的研究也在持續深入。然而,如特發性脊柱側彎的病因一樣,目前仍無確切的定論。最好就是根據自身情況,積極參與抗彎治療,在生活的方 方面面養成有助于矯正脊柱側彎的習慣。


青少年脊柱側彎



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